”…vi er faktisk kun opmærksomme, altså bevidst til stede i nuet i hvad vi laver, cirka halvdelen af vores vågne tid”
Mindfulness er mentaltræning og handler om bevidst opmærksomhed i nuet med en venlig og nysgerrig indstilling over for sig selv og andre. I dette afsnit er Emilie Hasager Bonde, som forsker i mindfulness på arbejdspladser, kommet forbi, for at berige os med hvordan Mindfulness kan være med til at træne trivslen. Lyt med og bliv klogere på, hvordan mindfulness kan være med til at mindske stress, angst og depression og bidrage til at gøre os mere opmærksomme i nuet og dermed også gladere på arbejdspladsen. Det kommer ikke af sig selv, det kræver træning.
Gæst: Emilie Hasager Bonde , Ph.d. studerende i mental sundhedsfremme og forebyggelse på arbejdspladser ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet
Værtinde: Sanne Østergaard Nissen
Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen
”…vi er faktisk kun opmærksomme, altså bevidst til stede i nuet i hvad vi laver, cirka halvdelen af vores vågne tid”
Mindfulness er mentaltræning og handler om bevidst opmærksomhed i nuet med en venlig og nysgerrig indstilling over for sig selv og andre. I dette afsnit er Emilie Hasager Bonde, som forsker i mindfulness på arbejdspladser, kommet forbi, for at berige os med hvordan Mindfulness kan være med til at træne trivslen. Lyt med og bliv klogere på, hvordan mindfulness kan være med til at mindske stress, angst og depression og bidrage til at gøre os mere opmærksomme i nuet og dermed også gladere på arbejdspladsen. Det kommer ikke af sig selv, det kræver træning.
Gæst: Emilie Hasager Bonde , Ph.d. studerende i mental sundhedsfremme og forebyggelse på arbejdspladser ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet
Værtinde: Sanne Østergaard Nissen
Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen