”Må man godt sige, man skal være lykkelig? Og må man godt sige det i Danmark, som er et af verdens lykkeligste lande? Hvilket egentlig er underligt, vi ikke må det …”
René Oehlenschlæger deler i dette afsnit en model inden for positiv psykologi med hensigten at skabe små lykkeboosts sat på formlen: SPIRE. En model der er udviklet af Dr. Tal Ben-Shahar and Megan McDonough med fokus på Wholebeing (Whole Person Well-being). René giver i afsnittet sine bud på at få glæden til at spire. Han kommer med mange gode småøvelser, men her er blot nævnt nogle få:
S: Brug 3 minutter på at nedskrive: Hvorfor tager du på arbejde i dag?
P: Slut morgenbadet med koldt vand: Hvor længe kan du stå?
I: Skab en positiv spiral via dine spørgsmål til dem du møder: Hvad inspirerer dig og arbejder du med at lære lige nu?
R: Giv og gør noget godt for dig selv og for mennesker i dit liv: Hvad vil du gøre?
E: Vær opmærksom på det, som gør dig glad og stolt: Hvilke 3 ting ser dy frem til i dag?
Gæst: René Oehlenschlæger er en garvet foredragsholder som formidler nyeste viden inden for positiv psykologi til virksomheder og medarbejdere. Han er uddannet i kemi og idræt fra Københavns universitet og har arbejdet 17 år i pharma- og biotekbranchen herunder som produktionschef i 6 år. Siden har han læst og studerer forsat positiv psykologi og lykkestudier i USA ved Tal Ben-Shahar. Sammen med Mikael Kamber er han forfatter til bogen Stærkere.
”Må man godt sige, man skal være lykkelig? Og må man godt sige det i Danmark, som er et af verdens lykkeligste lande? Hvilket egentlig er underligt, vi ikke må det …”
René Oehlenschlæger deler i dette afsnit en model inden for positiv psykologi med hensigten at skabe små lykkeboosts sat på formlen: SPIRE. En model der er udviklet af Dr. Tal Ben-Shahar and Megan McDonough med fokus på Wholebeing (Whole Person Well-being). René giver i afsnittet sine bud på at få glæden til at spire. Han kommer med mange gode småøvelser, men her er blot nævnt nogle få:
S: Brug 3 minutter på at nedskrive: Hvorfor tager du på arbejde i dag?
P: Slut morgenbadet med koldt vand: Hvor længe kan du stå?
I: Skab en positiv spiral via dine spørgsmål til dem du møder: Hvad inspirerer dig og arbejder du med at lære lige nu?
R: Giv og gør noget godt for dig selv og for mennesker i dit liv: Hvad vil du gøre?
E: Vær opmærksom på det, som gør dig glad og stolt: Hvilke 3 ting ser dy frem til i dag?
Gæst: René Oehlenschlæger er en garvet foredragsholder som formidler nyeste viden inden for positiv psykologi til virksomheder og medarbejdere. Han er uddannet i kemi og idræt fra Københavns universitet og har arbejdet 17 år i pharma- og biotekbranchen herunder som produktionschef i 6 år. Siden har han læst og studerer forsat positiv psykologi og lykkestudier i USA ved Tal Ben-Shahar. Sammen med Mikael Kamber er han forfatter til bogen Stærkere.