Træn Trivslen
TRÆN TRIVSLEN er en podcast om at styrke trivslen. Vi fokuserer primært på trivsel og mental sundhed på arbejdspladsen, hvor vi deler værdifulde indsigter og råd til ledere og medarbejdere om at skabe attraktive arbejdspladser, bæredygtige arbejdsmiljøer og forebygge mentale helbredsudfordringer. Vi udforsker forskellige emner inden for mental sundhed og trivsel med eksperter, fagpersoner og praktikere. Vores mål er at give dig praktiske råd og inspiration til at øge trivslen på din arbejdsplads og generelt i dit liv og arbejdsliv.
Følg gerne med i hele serien og del også gerne dine spørgsmål og kommentarer med os. Og lad os sammen begynde rejsen mod øget trivsel og mental sundhed på arbejdspladsen.
Vært: Sanne Østergaard Nissen, Lektor og konsulent UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole
Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen, Specialkonsulent UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole
Træn Trivslen
#16 Få glæden til at SPIRE i liv og ledelse – René Oehlenschlæger
”Må man godt sige, man skal være lykkelig? Og må man godt sige det i Danmark, som er et af verdens lykkeligste lande? Hvilket egentlig er underligt, vi ikke må det …”
- Hvorfor må vi i Danmark ikke tale om lykke og om ønsket om at være lykkelig?
- Hvad er ’wholebeing’ og kan vi sætte det på formel?
- Hvordan får vi lykken til at SPIRE i vores liv og organisationer
René Oehlenschlæger deler i dette afsnit en model inden for positiv psykologi med hensigten at skabe små lykkeboosts sat på formlen: SPIRE. En model der er udviklet af Dr. Tal Ben-Shahar and Megan McDonough med fokus på Wholebeing (Whole Person Well-being). René giver i afsnittet sine bud på at få glæden til at spire. Han kommer med mange gode småøvelser, men her er blot nævnt nogle få:
S: Brug 3 minutter på at nedskrive: Hvorfor tager du på arbejde i dag?
P: Slut morgenbadet med koldt vand: Hvor længe kan du stå?
I: Skab en positiv spiral via dine spørgsmål til dem du møder: Hvad inspirerer dig og arbejder du med at lære lige nu?
R: Giv og gør noget godt for dig selv og for mennesker i dit liv: Hvad vil du gøre?
E: Vær opmærksom på det, som gør dig glad og stolt: Hvilke 3 ting ser dy frem til i dag?
Gæst: René Oehlenschlæger er en garvet foredragsholder som formidler nyeste viden inden for positiv psykologi til virksomheder og medarbejdere. Han er uddannet i kemi og idræt fra Københavns universitet og har arbejdet 17 år i pharma- og biotekbranchen herunder som produktionschef i 6 år. Siden har han læst og studerer forsat positiv psykologi og lykkestudier i USA ved Tal Ben-Shahar. Sammen med Mikael Kamber er han forfatter til bogen Stærkere.
